休斯敦——从重伤灾难中走出，不仅让弗雷德·范弗利特拥有了一只经手术修复的膝盖，也让他对事物有了新的清醒认识。距离他撕裂前交叉韧带已过去一年，在NBA赛季前夕，这位休斯敦火箭控球后卫开始感激那些他曾经觉得微不足道、平淡无奇的日常事务。见鬼，他开玩笑说，他现在甚至享受媒体日了。
范弗利特本月说：“对于我们在这里所做的这个称之为工作的事情，以及整个生活，我都有了一种全新的看法。我真的非常感激，也很兴奋能够重新回到球场上。”
火箭带回了上赛季七名主要轮换球员——包括队内三大得分手凯文·杜兰特、阿尔佩伦·申京和阿门·汤普森——再加上休赛期签下的马库斯·斯玛特和博格丹·博格达诺维奇。但休斯敦最重要的补强，或许其实是重新迎回范弗利特和替补中锋史蒂文·亚当斯。
范弗利特去年九月在一次季前训练中撕裂了右膝前交叉韧带和半月板，并缺席了整个2025-26赛季。亚当斯则在一月的一场比赛中干扰投篮时遭遇左脚踝三级扭伤，随后接受了导致赛季报销的手术。
经过数月的恢复和康复，范弗利特和亚当斯已准备好在火箭于十月揭幕2026-27 NBA赛季时重返球场。
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火箭首席运动训练师杰森·拜尔斯告诉《今日美国体育》，两名球员对待康复过程的方式，与他们对待比赛的方式如出一辙。
拜尔斯说：“积极、稳定、始终如一。他们是好胜的人，这一点在康复过程中体现得淋漓尽致。他们想回到这里。有些球员可能会花更长时间，但他们非常努力，才让自己处于现在这个位置，而且他们也是团队型球员。他们不想让球队失望。他们想成为其中一员，并履行自己的责任。”
每当有球员面临长期伤病康复时，拜尔斯和火箭队医都会与球员的私人团队坐下来，制定计划。他们会从疼痛管理起步，进展到恢复活动度和稳定性，然后增加力量，最后回归篮球。
受伤后的早期，范弗利特几乎每天都在火箭训练设施进行康复。NBA赛季期间，亚当斯则在休斯敦与球队工作人员一起康复，并在华盛顿特区接受个人理疗师的康复治疗。
受伤球员可能会感到孤立无援、无能为力。拜尔斯说，火箭努力确保亚当斯和范弗利特——休斯敦两位至关重要的更衣室领袖——在康复期间尽可能多地待在球队其他成员身边。
拜尔斯说：“我一直希望他们融入球队、保持联系。有些情况下，某名球员需要和我单独相处一些时间，这可能与球队分开，但一般来说，我们是一个整体，我们希望每个人都待在一起。尤其对那两个人来说，这给年轻球员提供了很好的教学机会，对他们自己也有好处。这让他们感觉自己仍是其中一部分。”
范弗利特的情况很独特，因为这是他第一次长期伤病康复，而且过程异常艰苦。拜尔斯说，前交叉韧带康复已经从以时间为基础转变为以表现为基础，这意味着没有明确的回归时间表。具体到篮球，受伤膝盖尽可能恢复力量、让身体两侧保持对称非常重要。
拜尔斯说：“前交叉韧带康复中最难的挑战，大概就是所需的时间。精神上，这就是一种煎熬，因为你可以想象，必须连续12个月全力以赴，这要消耗大量心理能量。”
拜尔斯想出了各种有创意的办法，让范弗利特保持对康复的投入。他在训练时播放令人振奋的音乐，在室内和室外环境之间轮换，并请教练设计有趣的投篮游戏。有时，他们会尝试用橄榄球投篮——只要能让气氛轻松有趣就行。
亚当斯的身体康复较为复杂，因为脚踝问题会影响膝盖、髋部和下背部。但亚当斯说，他康复过程的关键在于心理调整。
亚当斯说：“你必须重新定义什么才算胜利。通常打篮球时，你会想，‘我做好自己的工作了吗？我防对这个人了吗？我完成了这么多次挡拆防守吗？’诸如此类。但在康复中，情况就像，‘哦，我今天踝关节背屈角度更大了吗？我能完成这么多次脚趾活动了吗？’你知道，非常无聊的东西。但你必须把这些当作胜利，因为很容易滑向自怜自艾。”
他几年前第一次学到这一课。亚当斯在尝试康复右膝后交叉韧带（PCL）期间缺席了整个2023-24赛季，最终该韧带仍需手术。总而言之，在2024年10月完成火箭首秀之前，他有21个月没有打过NBA比赛。
亚当斯说，之前的膝伤让他感觉自己更有能力应对脚踝的康复过程，也能以自己的方式给范弗利特带来安慰。
亚当斯说：“我的爱的语言就是发一些特别不合时宜的短视频或表情包。所以我给他发了一些相当粗粝的东西，但全都是爱。”
在火箭于2026年季后赛首轮被洛杉矶湖人淘汰时，范弗利特、亚当斯和受伤的杜兰特都只能在场边观战。如今，火箭希望关键球员回归能让球队重新完整。
他们上赛季的缺阵，被火箭总经理拉斐尔·斯通形容为一线希望，因为这迫使汤普森、申京、里德·谢泼德和小贾巴里·史密斯等年轻球员开发新技能，并承担更多责任。他们的回归将让每名球员回到自己自然的位置。
范弗利特说：“这支球队的构建，就是让我和史蒂文在场上，而不是坐在替补席上，更不是穿着便装。”
范弗利特是一位敢于发声的领袖和持球组织者，他为火箭进攻的运转起到润滑作用。亚当斯的掩护和进攻篮板，则是休斯敦强硬、吞噬篮板这一身份的核心——主教练伊梅·乌度卡表示，球队本赛季打算在这方面“四倍下注”。
乌度卡说：“当弗雷德和史蒂文回归，他们是我们更有经验、球商更高、更敢于发声的球员之二，球场两端的沟通和一切都会提升。我们都很兴奋。看到所有人在训练馆里打五对五，你能看到新援，也能看到回归的球员。史蒂文和弗雷德在那里状态不错，给了我们很多乐观的理由。”
康复过程的最后一道关卡，是一系列复出测试。拜尔斯说，每名球员的测试内容不尽相同，但通常会衡量平衡能力、活动范围，以及他们跳跃、落地和变向的能力。
据拜尔斯称，范弗利特已完全获准复出，而截至9月25日，亚当斯尚未参加最后的复出测试。
乌度卡说，火箭在赛季初期可能不会让亚当斯或范弗利特出战背靠背比赛，并补充说，两人的出场时间限制将取决于他们在训练营中的进展。
范弗利特说：“我相信你们看到的不会是一个已经完成的作品，但我现在的状态真的很好。过去几周能打一些五对五，积累一些力量和体能之类的东西。不过，考虑到12个月前，我在一年中的这个时候还不能走路，我得说我现在相当不错。”
亚当斯补充说：“现在对自己所处的位置相当有信心，但还是得慢慢来，因为从伤病中恢复是一回事，达到NBA级别的要求又是另一回事。”
拜尔斯说，对于长期缺阵后回归的运动员，他会反复强调耐心。
他说：“对自己宽容一些。我会让他们知道要有耐心，同时也鼓励他们对自己已经付出的努力抱有信心，并相信这个过程。你不断累积每一天，关键就在于习惯养成，每天都要全力以赴。然后不知不觉间，终点就在眼前，你就重新成为自己在球场上想要成为的那个人。”
范弗利特和亚当斯回归时背负着巨大期望，但范弗利特并不觉得有压力要突然解决火箭所有问题。
他说：“我喜欢压力，所以我不会逃避。坦白说，事情没那么简单。但我认为我们会看起来像一支不同的球队，我的身份并不与结果绑定，但我相信球队会看起来更好。”
本文原载于《今日美国》：范弗利特、亚当斯战胜伤病康复，如今准备点燃火箭。
